“Una enfermedad, dolencia o malestar tiene un origen
emocional. Aprender a manejar, equilibrar tus emociones y
armonizar tu cuerpo, te brindará salud y bienestar”
VISION
Brindar la mejor atención
terapéutica, atendido por un
equipo de terapeutas
profesionales con experiencia,
altamente comprometidos en
establecer la salud física,
emocional y espiritual. Generar
en nuestros clientes confianza,
satisfacción y bienestar.
MISION
Ofrecer Servicios Terapéuticos
Profesionales de Terapias
Complementarias, Alternativas
e Integrativas en atención a
niños, jóvenes y adultos.
Ayudar en el proceso de
crecimiento y sanación
personal entregando las
herramientas necesarias para
ello.
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?
Autocuidado es cuidar de nosotros mismos, no solo de nuestras necesidades físicas, sino también mentales, emocionales y espirituales. Desarrollar el hábito de autocuidado requiere tiempo y compromiso y es vital para construir la resistencia a los factores de estrés cotidianos que encontramos en nuestro hogar y trabajo.
BENEFICIOS DEL AUTOCUIDADO
• Conocerte mejor: pensar en lo que necesitamos.
• Mejora tu autoestima: vernos mejor por fuera y a sentirnos mejor.
• Mejora tu productividad: priorizarte, dedicarte más tiempo.
• Mejora tus relaciones con los demás, más fácil poner límites.
OBJETIVOS JORNADA AUTOCUIDADO
• Favorecer la relajación física y mental por medio de la utilización de técnicas naturales como el yoga, meditación, danzaterapia y masaje estrés.
• Fomentar la comunicación, cooperación y armonía para mejorar las relaciones personales y laborales.
• Conocer nuestro estado emocional mediante la lectura y decodificación de mandalas.
• Fomentar la alimentación saludable para mejorar nuestra salud.
YOGA / YOGA TERAPIA
OBJETIVO: Promueve la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de la realización de
diferentes posturas, técnicas de respiración y meditación. Fomentar el autocuidado
mediante la práctica consciente de yoga, centrado principalmente en ejercicios físicos y de
respiración para la prevención de trastornos musculoesqueléticos y el estrés.
METODOLOGÍA: Cada persona con ropa cómoda, deportiva y mat de yoga o manta realiza la
actividad a pies descalzos o calcetas. El instructor enseña ejercicios de respiración,
posiciones corporales, técnica de relajación y meditación.
DURACIÓN: 30 min o 1 hra.
MEDITACIÓN CON SONIDOS ANCESTRALES (SONOTERAPIA)
OBJETIVO: Lograr estados profundos de relajación que facilitan la liberación de
pensamientos y emociones negativas. Desbloquear, equilibrar y armonizar los centros
energéticos Chakras. Activando el sistema endocrino, reduciendo el estrés, mejorando su
salud física, emocional y mental y conectando con nuestra naturaleza espiritual.
METODOLOGÍA: La persona acostada en modo meditativo, con ropa cómoda y una manta,
en un espacio habilitado, el terapeuta guía y ejecuta los sonidos armónicos a través de las
frecuencias vibratorias que emiten los diversos instrumentos ancestrales (tambores, djembe,
sonajas, didjerido, campanas, flauta americana, kalimba, gongs, cuencos tibetanos y
cuencos de cuarzo, otros)
DURACIÓN: 45 min.
DESCODIFICACIÓN DE MANDALAS
OBJETIVOS: Mediante el pintado de mandalas la persona podrá imprimir o mostrar su estado
emocional o bloqueos que le impide sanar, comprender que está pasando en su vida,
entender su comportamiento y /o relaciones personales. El terapeuta con la interpretación y
descodificación del mandala pintado, podrá entregar información de la o las causas
posibles de su estado emocional y con ello entregar un yantra (mandala con intención)
personalizado para que la persona experimente la vibración del color y los cambios que este
puede brindar en su uso diario.
METODOLOGÍA: En un lugar cómodo, armonioso, se hace una pequeña relajación,
introducción, entrega material para el pintado, dejando que la persona lo pinte en su tiempo
requerido, una vez terminado esto, el terapeuta en forma individual hace interpretación y
descodificación del mandala, entregando los colores necesarios para que la persona pinte
su yantra.
DURACIÓN: 1 hra. A 1 ½ hra. Aprox.
YOGA DE LA RISA
OBJETIVO: Mediante la respiración consciente, juegos, ejercicios se estimula o provoca la risa
en la persona con ello liberar endorfina, hormona que actúa como analgésico que nos
ayuda con el malestar físico, emocional, a reducir el estrés y ansiedad. Convertir la risa en
una experiencia de felicidad y bienestar.
METODOLOGÍA: El instructor en la sesión grupal, combina ejercicios de respiración con
ejercicios corporal, juegos que inducen a la risa, que luego de unos minutos con el contacto
visual se convierte en una risa contagiosa.
DURACIÓN: 45 min.
CONSULTA CON LOS ÁNGELES
OBJETIVO: Las cartas de los ángeles son un maravilloso canal de comunicación, ya que cada
una de ellas trae un mensaje que elevan nuestra energía, nuestra vibración. Ayudando a la
persona a esclarecer su camino que debería seguir, que pueda encontrar respuesta, guía,
orientación a un problema, situación o estado emocional. Con la retroalimentación grupal
podrá conocer otras experiencias de vida, donde podrá dar su opinión, sugerencia personal
y así ayudar a tener una mirada distinta frente a la vida.
METODOLOGÍA: El facilitador hace una introducción, relajación, con los participantes
sentados cómodamente en el piso, creando el ambiente adecuado para la actividad. Cada
persona en forma mental y en silencio hará su pregunta con respecto a la orientación o
ayuda que necesite, luego irá sacado un número determinado de cartas, las que serán
leídas. El facilitador ayudará con esclarecer la información recibida en sus cartas y así poder
llevarse el mensaje correspondiente. Luego se hará una retroalimentación de la actividad
con las personas que deseen hacerlo.
DURACIÓN: 2 hra.
DANZATERAPIA
OBJETIVO: Mediante el movimiento y la música, a través del vínculo creado entre las
emociones y el cuerpo la persona logra la reflexión y conexión de sí misma. Ayuda a
exteriorizar sus emociones a través del despertar del cuerpo. Tener mayor conciencia
corporal e interacción social. Favorece el bienestar y reducción del estrés. Ayuda a la
integración física, cognitiva y emocional de la persona. Lograr claridad mental y sentirse más
liviano. A pesar de que es una actividad grupal, la experiencia vivencial es personal.
METODOLOGÍA: El instructor o facilitador guía a la persona en el proceso que exprese con el
movimiento de su cuerpo lo que va sintiendo con la música. Con la improvisación y creación
se busca el movimiento preciso que logre expresar un sentimiento o emoción específica.
DURACIÓN: 1 hra. A 1 ½ hra.
BIODANZA
OBJETIVO: Mediante la meditación activa y grupal, movimiento corporal y la música, nos
permite conectar con nuestra esencia más pura, liberarnos de tensiones y mejorar nuestra
salud emocional. Con la vivencia personal podrá experimentar la vitalidad, sexualidad,
creatividad, afectividad y/o trascendencia. Ayuda conectar con nosotros, con los demás y
con el entorno, para recuperar, así, la alegría. Subir el estado de ánimo, reducir el estrés,
mejorar las relaciones sociales, desarrollar habilidades personales, expande la conciencia.
METODOLOGÍA: El facilitador mediante la música organizada, el ejercicio, movimiento y la
emoción, va creando situaciones que facilitan la expresividad, el encuentro a nivel de
relación interpersonal. Guía a vivir la experiencia.
DURACIÓN: 1 hra. A 1 ½ hra.
CONECTANDO CON MIS EMOCIONES
(Inteligencia Emocional)
• Comunicación efectiva
• Cómo me ven los demás
• Trabajo en equipo
• Autoconocimiento.
• Autoestima
• Pienso, siento y actúo
• Otros.
* Previa evaluación se determina los talleres a realizar.
OBJETIVO: Mediante variadas actividades grupales, se entregan herramienta para aprender
a identificar, conocer, denominar y aceptar la emoción o las emociones que la persona está
experimentando en determinado momento. Desarrollar habilidades para regular sus propias
emociones. Desarrollar habilidades para poder relacionarse de forma adaptativa con los
demás, con ello lograr el efecto positivo en diferentes ámbitos de la vida, como pueden ser el
familiar y el laboral. Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, la ansiedad y los
estados depresivos.
METODOLOGÍA: Mediante variadas actividades y dinámicas sencillas, el facilitador entrega
herramientas para trabajar las emociones. Dirige juegos grupales para desarrollar el trabajo
personal y en equipo. Retroalimentación personal y grupal sobre las experiencias vividas.
DURACIÓN: 1 a 2 horas.
CONVENIOS
Realizamos convenios con Empresas e Instituciones que estén interesadas en que las personas que trabajan en su organización, mejoren su salud, mejoren su calidad de vida, aumenten su eficiencia, aumenten su eficacia, sean más felices y plenos.
• TARJETA DE ESCUENTO DEL 10% o 15%
• PAUSA SALUDABLE
• JORNADA DE AUTOCUIDADO
• CAPACITACIÓN: CURSOS Y TALLERES